NON SOLO UN BOX CROSSFIT, NON SOLO UNA PALESTRA.

Six Feet Under è un progetto nato per diffondere un nuovo modo di allenarsi, di stare bene con sé stessi e con gli altri… Perché, in realtà, siamo un po’ come le formiche: grandi lavoratori, sempre indaffarati, forti da soli ma invincibili in gruppo. Allenati con noi in un luogo per tutti ed alla portata di tutti, dove ritrovarsi, riscoprirsi, socializzare, divertirsi: una Community. La TUA

Be like an Ant! Be #ANTSTOPPABLE !

IL POSTO GIUSTO PER CORPO E MENTE.

Il nostro box propone il CrossFit come matrice d’allenamento:rapido ed efficace, appagante e aggregante, divertente, trasversale a qualunque altro sport – affiancandolo al suo opposto complementare, lo Yoga – rilassante e introspettivo, curativo e tonificante, in grado di agire sulla muscolatura profonda e sulla postura.

STAFF

  • Gianluca (Gianlu) Di Muro
    Gianluca (Gianlu) Di Muro

    CrossFit Six Feet Under

    Co-Owner

    HEAD COACH

    Crossfit L1 trainer

    Crossfit Gymnastic specialist

    FIPE level 1

    Ipse dixit: “Più veloce uomo!

  • Antonio (McWall) Di Muro
    Antonio (McWall) Di Muro

    CrossFit Six Feet Under

    Co-Owner

    Resp.le scartoffie

    CrossFitter per hobby

    Imprenditore per professione

    Ipse dixit: “Lasciate spazio ai sognatori

  • Guido (Gweedo) Verani
    Guido (Gweedo) Verani

    Coach

    CrossFit L1 trainer

    Crossfit Gymnastic specialist

    FIPE level 1

    Ipse dixit: “Qualità meglio di quantità!

  • Jessica (LaJey) Sona
    Jessica (LaJey) Sona

    Hatha Yoga certified trainer by Arantha Yoga Ashram

    Responsabile corso di Yoga e di Mobility

    insegnante di Yoga presso ZoiYoga (www.zoiyoga.it)

    Ipse dixit: “Inspiro e mi porto nel momento presente, espiro e imparo a lasciar andare

  • Gaia Corbetta
    Gaia Corbetta

    Biologa Nutrizionista

    Ipse Dixit: “Sì, il grasso fa ingrassare

  • Alessandra Margutti
    Alessandra Margutti

    Massofisioterapista

    Ipse dixit “se premo QUI fa male?

  • Fabiana Colombo
    Fabiana Colombo

    Osteopata

    Ipse Dixit: “se fa CRAAACK è normale

  • Mattia (Tia) Catalano
    Mattia (Tia) Catalano

    Crossfit L1 Trainer

    Ipse Dixit “un respiro, un colpo

TIMETABLES

Trova l’equilibrio fra azione e meditazione, quiete e movimento, forza e flessibilità: per gli sportivi veri e per gli aspiranti tali, per chi vuole migliorare le sue prestazioni e per chi comincia ora.
Perché non è mai troppo tardi!

Consulta i nostri orari!

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
7:30 – 8:30 Classe CF Classe CF Classe CF Classe CF Classe CF
9:00 – 10:00 Classe CF Classe CF Classe CF Classe CF Classe CF
10:00 – 11:00 Open gym Open gym Open gym Open gym Open gym 10:00 – 11:30 Open gym
11:00 – 12:00 Yoga Open gym Open gym Open gym Open gym 11:30 – 12:30 Team WOD
12:30 – 13:30 Yoga Classe CF Endurance Classe CF Classe CF
14:00 – 15:30 Chiusura Chiusura Chiusura Chiusura Chiusura
15:30 – 17:30 Open gym Open gym Open gym Open gym Open gym
17:30 – 18:30 Classe CF Classe CF Mobility Classe CF Classe CF
18:30 – 19:30 Classe CF Classe CF Classe CF Classe CF Classe CF
19:30 – 20:30 Classe CF Classe CF Classe CF Classe CF Classe CF
20:30 – 21:30 Classe CF Classe CF Yoga Classe CF

CORSI & PROPOSTE

CrossFit, Yoga, Weigthlifting, Mobility, Endurance, Gymnastic, Personal, Team Building, Recupero Funzionale, Nutrizione, Fisioterapia e Massaggio Sportivo.

Per altre info sul Crossfit visita The Crossfit Journal

crossfit-journal-black-1

WOD

20/09/2019

Amrap 20 min

2-4-6-8-ecc

American swing

Toes to bar

Push press

CINDY

Amrap 20’

5 pull up

10 push up

15 squat

MURPH

For time 

1 mile run

100 pull up

200 push up

300 squat

1 mile run

GRACE

For time

30 Clean & Jerk @ 135 lb

ANGIE

For time

100 pull up

100 push up

100 sit up

100 squat

CONTACTS